1) Penser à faire régler ses fiwtions à chaque séjour. Choisir un matériel adapté à son niveau.
2) S'échauffer avant de skier, savoir s'arrêter dès les premiers signes de fatigue. 3) Rester maître de sa vitesse sur les pistes et respecter la priorité du skieur situé en aval. 4) Prendre un solide petit déjeuner et boire régulièrement pendant la journée. Eviter alcool et autres médicaments sédatifs. 5) Se protéger du froid et du soleil. Mettre un écran total toutes les 2 heures sur le visage et les lèvres. 6) Se procurer un plan des pistes.
7) Apprendre à connaître la difficulté des piste en fonction de l'état de la neige. 8) Débutant prendre un moniteur pour apprendre plus vite. 9) S'assurer : le secours est payant. 10) S'informer de la météo. 11) Mettre à ses enfants un casque répondant aux normes, dès qu'ils sont en âge d'aller sur les pistes. Ne pas les laisser skier seuls. 12) Ne jamais partie seul hors-piste. Emmener un détecteur type Arva. |